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              健美操音樂5個特點
              發布者:鴻成教育

              音樂是健美操的靈魂。音樂使健美操成為有聲有色、有情有形的藝術體育項目。音樂給健美操帶來生機,使健美操興旺發達,經久不衰。富有魅力的音樂能給人啟迪,陶治美的情操,使人奮進、向上。
              一、健美操音樂的特點
              健美操與舞蹈、藝術體操相比更強調動作的力度,因此,它的音樂更趨于節奏鮮明強勁,旋律悅耳動聽,熱情奔放。健美操音樂多取材于迪斯科、爵士、搖滾等現代音樂的具有上述特點的民族樂曲,使健美操更加體現出一種鮮明的現代韻律感。
              成套健美操的音樂講究韻律的變化要彼此起伏,節奏有強有弱,有快有慢,有抒情,有奔放。好音樂能給人以感染,能在健美操的比賽中起到推波助瀾、錦上添花的作用。

              二、音樂在健美操中的作用
              音樂是健美操的靈魂。健美操動作的力度、激情、表現力等都是在接受音樂的刺激后產生的。旋律優美、節奏感強的音樂,有助于練習者牢固的記憶動作順序和掌握動作;而歡快、熱烈、富有節奏的音樂,能有效地激發練習者的積極性和熱情,使練習者聞聲自娛,做而入境,欲動不止。
              音樂是表達思想感情的一種藝術。健美操音樂是服務于健美操動作的功能性音樂,用音樂烘托健美操的氣質,表現健美操的特點,二者緊密結合使,健美操有聲有色節奏感強的音樂與動作,能增加健美操的表演效果,使人得到健與美的享受。
              音樂是“心靈的體操”。優美動人的音樂可以提高練習者的樂感、美感及表現力,豐富練習者的想象力和創造力,從而達到增進健康培養正確體態、塑造美的形態、陶治美的情操的目的。
              健美操實在音樂的伴奏下進行身體練習。音樂使健美操動作充滿青春活力,人們在歡樂的氣氛中進行鍛煉,心情愉快,不易疲勞,還可以排除精神緊張。使人即得到美的享受,又提高了協調性、節奏感、韻律感的自我表現能力。

              三、健美操音樂的選配
              優美動聽的音樂能使人心情愉快,情緒高昂,精神振奮,積極向上。因此,對健美操的創編來說,音樂的選擇是成功的一半,再加上富有表現里的動作,二者融為一體,可使成套動作大放光彩,充滿激情。
              音樂是健美操教學中的重要組成部分,起著語言的指揮作用和練習中的口令作用。對精心選擇的樂曲,要分析音樂的結構特點。應根據音樂的風格特點。節奏和旋律來設計創編健美操的成套動作。動作的節奏必須與音樂的風格相一致,與節奏相統一,才能達到良好的健美操效果。一般成套動作的音樂應選擇節奏明顯、旋律優美、結構完整、具有較強的感染力且格調健康的迪斯科、爵士樂、搖滾樂或民族音樂。


              五、運用音樂時的注意事項
                  1.音樂的風格與動作的風格相一致
              音樂的選擇直接影響著健美操的風格、結構、速度和節奏,音樂選配的浩則容易激發編操者的創作靈感和練習者的鍛煉激情。因此在選配健美操音樂時要注意音樂與健美操的風格相一致。競技健美操應根據運動員的特點選配哪些最有個性的音樂;而對于大眾健身健美操的音樂選配,則應體現出名族風格,并向著突出時代特稱的方向發展。
              2.音樂應體現健美操的特點
              選配音樂時要注意體現健美操健、力、美的特點,強調美與力的結合,音樂旋律要動聽,力求新穎,富于變化,節奏鮮明、強勁、規整,速度適中,音樂應和動作性質一致,音樂襯托動作,動作表現音樂,使動作與音樂水乳交融。
              (1)根據年齡特點選擇音樂
              音樂速度的選擇應符合練習者的自身條件(年齡、運動水平、體能等)。健美操與其他項目相比,音樂節奏鮮明,速度較快。因此,在選擇音樂時,應考慮對象的年齡特點。一般來說,青年人應選擇節奏強烈風格的音樂,使動作快速、有力、活潑;對老年人,則可以以輕巧、優美、歡樂的音樂為主,對于少年兒童應選用活潑、輕快、跳躍、節奏性強的音樂。         
              (2)音樂速度的選用
                  健美操的音樂速度通常是以10秒為單位作為設計動作速度的標準。健身健美操的音樂速度分為慢、中、快三個速度。一般慢速為10秒鐘16~20拍;中速為20~24拍;快速為24拍以上。競技健美操為了表現出健美操的特點與風格,音樂速度通常能達到每10秒鐘26~30拍之間。這種音樂節奏具有強勁的感染力,能使運動員在多姿多彩的跳躍中激發情緒,產生興奮,發揮最大潛能。大眾健身健美操的音樂為每10秒鐘20~24拍充分體現出大眾健身健美操的健身性。


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