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              山東鴻成教育體育科技集團總部

              中心簡介

                淄博鴻成青少年藝術體育中心       淄博鴻成青少年藝術體育中心(淄博鴻成健美操)經淄博市體育局、淄博市民政局正式批準注冊成立(統一社會信用代碼:52370300MJE112605R)。隸屬于淄博鴻成教育集團旗下產業,現集團母公司淄博鴻成教育科技有限公司已在齊魯股權交易中心正式掛牌上市,股權名稱:鴻成教育,股權代碼:301701,是齊魯股權區域 ......[更多]

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              地址:淄博市張店區西四路與和平路交叉路口南200米路東恒久嘉園1號樓(整座)淄博鴻成教育集團總部

              健美操大學課程介紹
              發布者:鴻成教育

              大學體育課程是高等教育的重要組成部分,是貫徹學校教育樹立“健康第一”指導思想的基本組織形式和重要途徑。健美操課程作為大學體育課程的重要組成部分,是在《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《湖南工程學院體育課程教學大綱》的基礎上,延續我校學生體育的校本特色,注入新的視角,運用體育學、心理學和女性學等理論,不斷更新教學內容和方法,以身體練習為主要手段,以增進學生健康、增強體質、提高體育素養和發展學生個性為主要目標的課程。

              目的和任務
              (一)目的:

              1、通過體育教育使學生的運動參與意識增強,運動技術技能提高,身體健康、心理健康和社會適應能力得以發展。

              2、通過開展和推廣陽光體育運動,使“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活

              一輩子”付諸于課內外教學實踐中,培養學生形成良好的體育習慣。

              3、緊扣體育育人和體育塑人的宗旨,結合社會對人才的需求,尊重學生個體差異,促進學生個性發展,對其風格、風度、風貌進行塑造。

              (二)任務:

              1、傳授體育的基礎知識,加強學生自學和實踐體驗,強化學生的健康意識,養成堅持鍛煉的習慣;

              2、通過健美操運動技能學習,使學生學習并掌握1~2套健美操,為其自主進行體育鍛煉打下基礎;

              3、通過多元環節的教學形式,引導學生正確把握體育育人的真義,激發其學習興趣,滿足其對體育學習的需求,在愉悅、寬松的環境中接受和完成教學任務;

              4、結合學生個人特點及個性需求,充分運用學生資源,積極開展課內外一體化的實踐環節,拓寬體育學習內容;

              5、設置以學生為主體的多元環節的體育活動和實踐平臺,營造各種運動環境培養學生的體育欣賞能力、創新能力和團隊意識,打造吻合現代健康理念的新女性。

              6、充分發揮學生體育社團作用,引導、支持、鼓勵學生自發組織各類體育休閑和健康的自娛自樂項目,提高學生的生活品位和身體保健意識,以達體育教育真諦意義。

               

               


              課程教學內容
              (一)理論知識

              1、基礎知識要點:

              (1)體育起源與發展及概念;

              (2)現代體育理念及陽光體育運動詮釋;

              (3)體育運動基本常識;

              (4)體適能;

              (5)解讀女性休閑及現代社交禮儀;

              (6)性別視角的女性心理健康與生理衛生;

              (7)運動營養在大眾健身中的運用;

              (8)體育藝術鑒賞與運動欣賞;

              (9)運動創傷的預防與康復。

              2、健美操專項理論知識

                (1)學生體質健康標準解讀;

              (2)體育鍛煉的原則、內容與方法;

              (3)影響健康的因素——體育鍛煉與健康的關系;

              (4)運動創傷的預防與康復;

              (5)健美操的發展概況與分類;

              (6)健美操鍛煉的功能與價值

              (7)健美操動作的特點

              (8)健美操競賽規則

              (9)健身健美操創編原則、因素、方法

               

              (二)實踐部分

              1、健美操基本基本手型

              (1)并掌

              (2)開掌

              (3)花掌

              (4)拳

              (5)舞蹈手型

              2、健美操基本步伐及其組合

              (1)踏步及其變化

              (2)吸腿跳及其變化

              (3)后踢腿跑及其變化

              (4)彈踢腿跳及其變化

              (5)開合跳及其變化

              (6)弓步跳及其變化

              (7)踢腿跳及其變化

              (8)各種方向、各種形式的手臂及其變化

              3、 身體其他部位基本動作組合

              (1)頭頸部動作

              (2)胸部動作

              (3)髖部動作

              4、大眾健美操鍛煉標準套路

                 (1)大眾健美操鍛煉標準一級

                 (2)大眾健美操鍛煉標準二級

                 (3)自編健身圈操

                 (4)自編健身球操

                 (5)自編4個8拍的大眾健美操動作

                 (6)1-2個8拍動作領操

              5、教學比賽

              6、其它內容


              上一條新聞: 健美操對中、高考的作用
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